本帖最后由 海洋大学考研 于 2023-10-2 14:12 编辑
备考中的你会不会时不时冒出这样的想法呢，如果你对自己的学习方法、学习进度把控不好，不知道如何判断自己的学习情况，那你一定要学会一件事——复盘。 看到这有的同学说了，我每天都有复盘，但还是心里没底，这是怎么回事呢，是不是复盘其实没那么有用？ 如果你说的复盘是每天晚上罗列自己当天完成的任务，这个叫总结，不是复盘。那总结和复盘有什么区别，到底什么是复盘，复盘有什么好处，又如何正确复盘呢？不着急，我们一个个说。
01什么是复盘？ 复盘，本身是一种围棋术语，也称 “复局”，指对局完毕后，棋手重新摆一遍棋局，分析自己的对战，好的地方要继承，不好的地方如何改善，探究自己如何落子比较好。复盘是棋手增长技艺的重要方法。
一般来说，复盘包括四个阶段：回顾、反思、探究、提升，即回顾目标和过程、反思原因、探究规律、提升能力。复盘之后，将得到的方法以及经验应用到之后的事情中，然后在之后的事情中继续复盘，形成复盘—提高—复盘—提高的良性循环，不断进步，提升自身能力。
复盘最重要的步骤是推演，即对事件发生的各种可能性进行假设，找出每种可能的解决办法。而总结是对自己过去的事情进行回顾检查和分析评价，从而肯定成绩，得到经验。
总的来说，复盘>总结，复盘不仅包含总结的部分，还包括总结没有的“推演阶段”，换个说法，总结可以让我们对当前事件有所评价和得出经验，但是复盘不仅可以让我们从已发生事件中得到经验规律，还可以提前为未发生事件预设情境，寻找办法和出路。
02复盘有什么具体的好处呢？ 避免重复犯错复盘可以使我们对事情发生前的思考进行梳理，对过程中以及各种可能的情况进行推演，去审视自己的做法，怎样是最妥当，最高效的，而在之后的生活中，就按照新的准则去行动，避免反复掉进同一个坑。
固化流程不知道同学们有没有发现，同一个任务，有的人行事顺畅，做得又快又好，有的人过程混乱，用时长，结果还不佳。拿洗衣服举例，也许小的时候我们会一股脑把衣服全放进洗衣机，但是后面你会发现应该浅色和深色衣服分开洗，这其实就是复盘的结果，只是当时你没有意识到你在进行复盘。放在我们考研备考中，每天的日程安排就可以根据一段时间的复盘慢慢固定下来，什么时间段自己做什么效率高，一套为你自己量身打造的日程安排，将为你的备考生活保驾护航
总结规律，提升自我成功的时候，通过复盘，我们可以找到成功的必然规律是什么，哪些是运气成分。失败的时候，通过复盘，我可以知道我为什么失败，是执行前的决定不对，还是执行未遵守计划，还是有不可抗力原因，我们还可以预设未来可能还会遇到什么困难，可以怎么面对。不管是成功还是失败，我们都能明白其中的原因是必然还是偶发，靠运气的成功不必骄傲，倒霉的失败不必懊恼，我们会对自己有清晰的认知，从而做到胜不骄，败不馁。
比如备考小测，正好押中题才得到的高分不必沾沾自喜，全无题感所以没考好的考试也不用垂头丧气，继续坚定得学下去就可以了。长此以往，我们会拥有稳定的内核，沉稳的行事风格，达到品性的提升。
03复盘的类型和方法？ 自我复盘顾名思义，就是复盘自己的行为和思想，得出结论。自我复盘最常用的方法是情景重现法，即像放电影一样，在脑子里把发生的事情，以及当时的想法从头到尾过一遍，去审视自己的决定和行为，此时注意区分主观思维和客观思维。
复盘他人复盘他人又分为纯粹复盘对方和对比复盘，不同于自我复盘，我们对事件发生的前因后果都很清楚，他人的生活我们往往只知道部分信息，这个时候就可以考虑关键点法。即只分析他人或者对比自身与他人的关键性事件。更多时候，我们可以采用两种方法结合的方式，情景再现法可以让我们对事件有全面的分析，而关键点法能让我们快速抓住事件的主要矛盾。
04怎么正确复盘？ 首先，我们可以借鉴联想集团根据自己多年复盘的实践，得出复盘分为四步骤，包括：回顾目标；评估结果；分析原因；总结规律。
复盘4+1：
一、回顾目标：目标有质和量两个属性，我们要重视质；
二、评估结果：对比目标与现实的差别，注意这一步尽量克服主观情绪，我们只是为了发现问题，而不是表扬或者责备什么，所以请诚实得面对差别；
三、分析原因：此步骤又可分为叙述过程、自我剖析和推演查找三小步，即“照本宣科”地回顾事件（可采用上面提到的情景重现法和关键点法）；分析事件中自己的行为与成绩，找出原因，发现规律；预设事件可能的走向并寻求解决方法；
四、总结规律：总结时要严谨，注意区分相关条件和因果条件，以及规律的普适性；最后，单独提出一点——应用提升，即经过一番头脑风暴后，总结出的信条与规律，要切实应用在之后的学习和生活中，警惕成为思想的巨人，行动的矮子。
然后应用到我们的备考生活中，备考复盘有每日复盘、每周复盘、每月复盘以及阶段复盘等等，那么我们可以如何做呢？
以每日复盘为例：
一、今天的计划以及实际完成的任务是......；
二、实际完成任务量和计划任务量区别是......，是超前完成/落后进度；
三、回顾我这一天的思绪和学习是......，......时刻我状态好/坏；
四、当时状态好/坏的原因是......，（好）如何借鉴学习契机可以用于之后激励自己学习，（坏）日后遇到此种情况，如何降低对学习状态的影响；五、还有哪些可能出现的情况会激励/阻碍我的学习，真的遇到可以怎么处理；
六、笔头记下：复盘后自己总结的规律和预设的事件以及解决办法。
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