考研备考过程中我们该如何克服懒惰情绪？

考研是一场漫长的拉锯战，大多数考生的复习时间都在半年到一年不等。在这条路上，最怕的就是“犯懒”。明明知道该复习，却一页书也翻不下去；明明知道时间很紧迫了，可总是在不紧不慢地做着无关紧要的事。
如何克服懒惰情绪按部就班复习，是每一位考研人必须突破的难关！今天小编给大家分享几个克服懒惰情绪的小技巧，快来看看吧！
一、增强目标
你是为了什么考研呢？可能为了提高就业竞争力，毕业找一份体面的工作。可能是纯粹的求知好学，希冀攀登学术的高峰。理由可能有很多，陷入懒惰情绪的时候，你需要给自己一个坚持下去的理由，给自己考研增添一些动力。
你一定要找到这个心理层面的定点，尝试着与倦怠与懒惰说拜拜。如果你真的选择考研，请也为自己的选择负责任，这条路可能并不平坦和顺遂，纵使风雨飘摇，可等你拐过下一个路口，说不定就能见到柳暗花明。
二、养成自律的习惯
考研是个漫长的过程，在备考过程中一定要养成自律的习惯！在实际学习过程中要按计划完成复习任务，一个周密且详细的计划会对你的学习起到很好的督促作用，你会为完成计划而欢喜，为拖延而悔恨。没有计划，你会每天给自己找无数个借口，到最后什么都没有做成。计划不用一定要把一天安排的满满当当，完成计划就可以休息，这样会更有动力去学习。
三、细化目标
最初决定考研的时候，大多数人都是盲目的，这不是个别情况，而是同学们都有的一个迷茫点。经过了基础阶段的复习，大家对考研、对自身的复习状况会产生一个全面的认识，这时候大家需回头审视自己的考研目标，优化考研目标。
确定目标专业、院校确定之后，我们要将其具体化，把目标院校的分数线贴出来，将自己要达到的分数分配到各个学科身上，细化到各学科的各个知识板块上，这种看得见摸得着的成就对考研更具促进作用。
四、给自己适当的危机感
人有惰性是很正常的事情，但如果长期陷入学了玩儿，后悔焦虑，又继续学，又继续玩，如此循环往复的情绪圈当中的话，不仅会影响我们备考，更会影响身体健康。因此，如果你时常感到自己这样的惰性，太难受了，太不应该了，你就应该考虑是不是自己的危机感还不够。
我们要明白的当下现实是，学历焦虑、就业焦虑，以及生活焦虑，每种焦虑都是压在我们身上沉重的枷锁。而我们能做的就是朝前看做总比不做好，有总比没有好。所以请给自己时常敲敲警钟，如果不想被淘汰，请增加一些危机感，不要太过放纵自己。
五、改善外部环境
如果自己无法增加危机感，或者还是难以克制自己，那就通过外部环境来制约。
例如换掉智能手机、智能手表、 iPad等类似易携带的电子产品。最典型的就是将智能手机换成老年机，只能接收短信给我打电话。如果有的同学觉得这些不太实际的话，可以通过别的软件来达到制约自己的目的，例如:番茄todo进行锁机模式。
以上就是小编给大家整理的一些克服懒惰情绪的小技巧，希望对大家的备考有帮助！