24考研|现阶段每天要学多久？

反思总结计划

1、总结规划
每周或者每复习一章用思维导图的方式总结框架，串联所有知识，集中精力，将以前所学的知识由"面"变成"点"，用这个点去解答。也可以采用错题本总结:解题关键点，考察的知识点，对题目的分析。
2、反思自己的学习时长尽力否？
反问自己学到的内容:「学习了什么」和「学到了什么」
1）可以用软件或者笔记本记录学习日程
2）学习时间复核:实际学习时长与计划学习时长的差距
3）评估完成情况并调整计划，可以进行打勾奖励
1、如果你觉得不会的东西太多了，你就需要更退一步，从最基础的知识开始学习
2、如果学习的东西太多，只选取一本精读书
3、如果学习没有进展，改变学习方法，调整学习状态；使大脑运算更快、更灵活，使自己的心情更好的方向发展。

注意劳逸结合

1、 运动、营养、休息
多补充营养和睡眠，会帮助我们更好的记忆和思考。我们至少要维持6-7个小时的睡眠时间，一日三餐要满足。给大脑补充糖分，心情自然变好啦。洗个澡，或者睡一会，寻找伙伴家人的支持，提升精神能量。
2、高效率×适当的时间 > 低效率×大量时间。
拒绝强撑内耗，“极度专注+主动休息”才是更明智的生活和学习策略。
3、管理好你的情绪不要追悔过去的时间，过去已经不能挽回，加快自己复习的速度才是正事。你怎么知道，自己在几个月内就不能逆袭成学霸呢？给自己贴上正向标签，例如“我是准研究生”，把“不行”改成“我可以的”。

各科复习建议

政治 ：复习时间：1.5～2个小时主要任务：强化班课程，目前进行《肖1000题》一刷二刷三刷，抽出30min时间阅读政治参考书，比如精讲精练。
英语：复习时间：2～3个小时
1、单词:开始二轮三轮背诵（每天30min），语法及阅读技巧课也已经结束。
2、真题阅读:一刷也该完成到20年了，着重掌握题目的做题思路和和技巧方法，刷题集中在下午时间，符合考研英语的考试时间。
阅读理解完成10-19年真题二刷，每天必刷一篇阅读理解＋分析保持手感，提升阅读速度和理解能力，做题时尽量缩短阅读用时，控制在15-17min以内。
注重对文章结构和内容的分析，学会提取关键信息和推断作者意图，加强对阅读技巧的掌握，对于错题重点关注，可以从阅读真题里积累一些好句，作为后期作文的素材。
数学 ：复习时间：3～4个小时主要任务：
进度较快的同学，结束强化阶段，整体的复习，主要复习知识点框架、平时在做题时遇到的错题，以及常用的做题方法等。
还在进行线代或者概率论强化学习的同学，也不要过于焦虑，你们的进度是正常的，只要能够在10月前完成剩下的课程与刷题任务即可。
如果还处于基础或者高数强化阶段，那你可能就需要调整一下学习计划了，或者在不影响其他科目总体进度的情况下，对数学进行一个集中攻克学习。
专业课：复习时间3～6个小时(1) 对于偏背诵型专业课
开始第二轮背诵的学习。有侧重点背诵，同时用真题检验背诵效果。可以顺利默写出每章思维导图。并且随意说一个知识点，就可以说出它是哪一章的内容。通过历年真题来分析重难点和常考题型，总结做题思路和技巧
(2) 对于偏计算型专业课
主要任务在于刷题。通过历年真题来分析重难点和常考题型，总结做题思路和技巧。注意刷题中培养解题思路、规范答题步骤。

脚踏实地，按部就班，不要过于焦虑紧张，你只要按照正常的计划任务执行并完成，你就是最棒的，不要着急，耐心安排好计划，认真执行，停止内耗，采取行动，你会发现自己在进步。
与其抱怨和焦虑，不如放下焦虑去行动。再强大的焦虑，也会败给行动力和自律。